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生活小常識

1.如果米飯燒焦了,立即把火關掉。在米飯上放一片面包皮,蓋上鍋蓋,5分鐘后,面包皮就可以吸收糊了。

2.冬季健康主要補充黑豆、黑芝麻、黑米、木耳、沙拉、海參等黑食,富含蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素和人體必需的鈣、鐵、鋅、硒等礦物質。

3. 在冬天,葡萄柚是最受歡迎的季節性水果之一。專家警告說,服用藥物的人應該小心吃葡萄柚,特別是降脂藥物,降血壓藥物、鎮靜安眠藥,避孕藥、抗過敏藥物、免疫抑制劑等藥物不能用柚子同時,否則藥物的功效會略微受到影響,甚至會發生嚴重不良反應,危及生命。

4.干咳,多吃梨。梨具有補水止渴、止咳化痰、清熱降火、養血養肌、潤肺祛燥等功效。冬季和春季最適合發熱和內熱患者使用。特別適用于肺熱咳嗽、小兒風熱、咽喉痛、大便干燥。現代醫學研究認為,梨還有降血壓、清熱、鎮靜的作用。高血壓患者如頭暈、心悸、耳鳴,常吃梨,可緩解癥狀。梨富含糖和維生素,可以保護肝臟,幫助消化。對于肝炎和肝硬化患者來說,它是一種很好的醫療食品。但由于梨寒,脾胃寒虛,消化不良,產后血虛,不宜多吃。

5.橘子富含水分和營養。它含有維生素c、檸檬酸和葡萄糖等十多種營養素。正確食用橙子可以改善肝臟排毒,加速膽固醇轉化,預防動脈硬化,尤其是慢性肝炎和高血壓患者。適當的消費可以增加食欲,但不適當的消費是沒有好處的。中醫認為,橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、理氣止渴的作用。它是男女皆宜的水果,尤其適合老年人、急慢性支氣管炎患者和心血管疾病患者。橘子是全身的瑰寶:不僅果肉有很高的藥用價值,而且它的皮、核、絡、葉都是正宗的藥材。橘皮叫橘皮。具有調氣、燥濕、化痰止咳、健脾健胃的作用。常用于預防和治療胸部和疑病癥性脹、疝氣、乳房脹大、乳房結塊、胃痛和水腫。它的果核被稱為橙石,具有分散結和緩解疼痛的作用。常用于治療睪丸腫痛、乳腺炎腫痛等。

6.冬季旅行,由于氣溫較低,一旦運動量較大,很容易感到饑餓和疲勞,所以要攝取足夠熱量的食物,以備不時之需,如巧克力、雞蛋、去皮花生等。因為冬天很干燥,耗水量大,我們應該多喝湯和清淡的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。

7.【秋褲太緊保暖不了】最近,全國各地都在降溫,從健康的角度來看,有必要在低溫下適當地增加衣物保暖,而穿秋褲是一個不錯的選擇。秋褲太緊可能會增加局部溫度,如果不能透氣,很容易增加婦科感染的風險。冬天穿太緊的袖口和襪子的人也容易患凍瘡。

8.熬夜后我們應該吃些什么來補充能量?)1。多喝水,保持足夠的水分來提神,此外,保持身體水分,可以促進新陳代謝;2. 攝入富含鎂的食物以保持能量;3.選擇全谷物食品有助于保持情緒穩定和睡眠;4. 精益蛋白質更健康,更有效。抗抑郁藥有助于保持敏感性。

9.洗頭后立即吹干頭發會傷害頭發嗎?頭發損傷和燙傷燙傷是由于電吹風太近,溫度過高損傷發根和頭皮,所以最好立即將頭發洗干,否則濕漉漉的頭皮刮起冷風,嚴重的血管收縮會導致頭痛。

 

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